Difícil encontrar palavras para demonstrar o que todos estamos sentindo, ao redor do mundo, com a chegada dessa pandemia – Coronavírus (COVID-19). Angústia, excesso de informações, dados estatísticos de países como a Itália, Espanha e Alemanha, e aqui no nosso país, o problema evoluindo!

Mais do que nunca, o coletivo dá lugar ao pensamento individual. Muitos agora terão a real percepção (se é que ainda não tiveram) de que todos somos iguais e vulneráveis, independentemente de raça, credo, condição social, e neste momento, de mãos atadas, incapacitados de avaliar até onde isso tudo pode chegar.

Além de seguir todas as recomendações de higiene e segurança da oms, gostaria de compartilhar com vocês algumas ideias para, dentro do possível, você refletir e permitir que essa crise o possibilite ser uma pessoa melhor!

1 – Fique em casa

O que devemos realmente fazer, é acatar as recomendações de ficarmos em casa, quietinhos, aguardando os futuros acontecimentos. Respeite essa orientação!

2- Reflexão e autoconhecimento

Momento de crise é sempre uma ótima oportunidade de olhar para si, se conhecer melhor, rever valores, descobrir seus pontos fortes, e as oportunidades de melhoria. Lembre-se que muitos monges se isolam por longos períodos em busca de respostas. Esse é o momento ideal de reavaliar as nossas prioridades!

3- Ócio e produtividade

Isso pode variar, dependendo da realidade de cada um. Muitos seguirão com suas atividades profissionais em sistema Home-Office. Muitos, infelizmente, perderão seus empregos. Utilize o seu tempo ocioso para praticar o autoconhecimento, descobrir novos talentos, praticar a leitura, conectar-se com as pessoas (agora na quarentena, claro que digitalmente!). Aproveite para aprender coisas novas, fazer um curso online…há diversos cursos bacanas e nesse momento vários deles gratuitos por tempo limitado…até Harvard liberou alguns cursos! Aproveite também para fazer exercícios físicos em casa!

4- Gratidão

Apesar dessa palavra estar muito “na moda”, muitos não a praticam realmente, apesar de postarem em seus feeds nas redes sociais. Nada como você ser grato de verdade, pela saúde, amigos, família, trabalho e, neste momento, ser grato aos profissionais que não podem se afastar de suas atividades, como médicos, todos os profissionais da área da saúde, motoboys, profissionais de limpeza de instituições como hospitais, postos de saúde, órgãos governamentais, restaurantes em delivery, transporte público, etc…..eles estão fazendo a diferença na vida de muita gente! E agradeça por estar em casa, com saúde e conforto…muitos gostariam de estar no seu lugar!

5- Positividade

Não repasse mensagens negativas e/ou informações duvidosas. Além de não ajudar em nada, você poderá estimular a angústia e o pânico em pessoas que você gosta.

6- Empatia

Colocar-se no lugar do outro nunca foi tão importante ! Atualmente é muito comum ver pessoas julgando e atacando pessoas públicas com discurso de ódio. Independentemente de concordarmos ou não com o pensamento do outro, não julguemos, já que não sabemos a realidade de cada um.

7- Detox e desapego

Aproveite para fazer limpezas: arrume sua casa, seus armários, organize seus objetos, desapegue de coisas que não usa mais, aproveite para reavaliar sua alimentação…um detox geral inclui também excluir da sua vida atitudes negativas e pessoas que não te fazem bem.

8- Apenas adie seus planos….não cancele!

Muitos de nós temos planos, sonhos de realizações, sejam profissionais ou pessoais. Sabe aquela viagem que você idealizou? Não deixe de sonhar com ela. Apenas adie, pois tudo isso vai passar! Voltaremos para muitos lugares incríveis, como inclusive os que atualmente estão sofrendo com essa pandemia, como Itália, Espanha, Portugal… Utilize esse mesmo mecanismo para outros sonhos, projetos, celebrações, enfim, para tudo na sua vida!

Vamos juntos viver um dia por vez e sem jamais perder a Fé e a Esperança, e claro, agindo com consciência e responsabilidade…ISSO TUDO VAI PASSAR!